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炎炎夏日，看到慘不忍睹的粗腰與肚腩，令人更有動力去減肥。除了做運動與節食之外，想快速縮小肚肚，可在早上喝杯排毒果汁清腸胃及宿便，幫助腸道蠕動，可令減肥效果更顯著。

 

蘋果檸檬薑汁
功效：蘋果蘊含大量維他命A、B 、C，可潔淨肝臟，可排毒，同時清理消化系統，而薑可舒緩胃部不適。
材料：去皮檸檬半個、青蘋果2 個及薑 (約1 吋長) 
做法： 1. 將檸檬、青蘋果及薑切成塊。 2. 先攪拌檸檬，再加入青蘋果及薑一起攪拌。 3. 若覺得薑味太辣，可多加蘋果提升甜味。

紅莓檸檬汁
功效：含有維他命B12，能在早上令你更添活力，同時排走肝臟、腸道及腎臟的毒素。  
材料：紅莓汁120 ml、蘋果醋1 湯匙、檸檬汁  
做法： 將紅莓汁、蘋果醋及檸檬汁拌勻即可。隨意加水調節味道。  
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