炎炎夏日，看到慘不忍睹的粗腰與肚腩，令人更有動力去減肥。除了做運動與節食之外，想快速縮小肚肚，可在早上喝杯排毒果汁清腸胃及宿便，幫助腸道蠕動，可令減肥效果更顯著。

趁著週末假期，不需要急急忙忙趕上班，親手做份歐姆蛋配上吐司外加一杯咖啡...悠閒的渡過早午餐的時光，是不是很棒呢??^^

材料有:

鮮奶1/3杯(用量杯量)

搞懂3張表變身記帳達人

在薪資凍漲、物價卻飛漲的年代，不少上班族即使賣命工作仍大嘆：「為何怎麼樣努力，都存不了錢？」有些人已經是公司的主管級幹部了，月收入在5 萬元以上，和別人相比來說，已算是不錯的薪資水準，但是由於工作忙碌，始終沒有積極理財，甚至因為工作壓力大，不時就有「犒賞自己」的心態出現。

這樣的上班族，可能每天固定喝一杯星巴克咖啡之外，趁著休假空檔，還不時出外逛街血拚，或者窩在家裡看拍賣網站，為自己增添新行頭，每年更是安排兩次以上出國旅遊散心。如此花錢如流水的態度，很容易使一個已經出社會工作8 年的人，存款帳戶的數字仍停留在5 位數，沒有進一步突破。

追根究柢來說，許多上班族賣命工作卻存不了錢、最後落得窮忙一場，最主要的病因，就是沒有做好「收支管理」的工作。許多上班族只知道自己每個月薪水領了多少，卻不了解日常生活中的消費習慣，才會不斷讓錢在盲目消費中流失。因此，「抓漏」的第一步必須先學會記錄「收支表」，其中最重要的，就是記錄「支出」的項目。換句話說，就是先從記帳開始。

1.收支表確實掌握現金流向

強烈建議讀者分享這篇文章！FB 塗鴉牆上三不五時就看到好友在推薦包包、衣服或鞋子，他們究竟何時轉職的？其實不肖人士是透過 Facebook 相片標籤功能把您朋友標記在照片中，只要您朋友沒有啟用 Facebook 標籤審核功能該張照片就會自動出現在他的塗鴉牆上，而他的好友（就是您）就會看到被標記的照片。杜絕的方式很簡單，只要把標籤審核功能打開就行了，不要讓您的朋友無辜上當，趕緊設定一下吧！

設定方式

打開 Facebook 動態時報和標籤設定頁面，將「審查朋友們把你標註在內的貼文，是否要顯示在你的動態時報」選項選擇為【啟用】

好，這樣就大功告成了，如此一來誰標記你都得先經過你的審核才會出現在塗鴉牆上，在此之前就算照片標記了你，朋友也不會看到訊息。

本息定額攤還 財務好規劃 惟還款總額略高

並非所有房貸方案都有提供本金平均攤還法方案，提醒民眾申辦貸款時，可多諮詢行員。黃競鋒攝

【洪安怡╱台北報導】市面上有各種房屋貸款方案，若想省下利息，除了選擇較低的房貸低利率外，還款方式也是門學問。一般最常使用的本息平均攤還法，每月繳款金額固定，讓民眾容易管控預算，但還款利息總額卻會略高於本金平均攤還法，想省息的借款人非得精算不可。

---

攤還方式比一比

房屋貸款的還款的方式可分為本息定額攤還法及本金平均攤還法2種，一般最常使用的是本息定額攤還法，以借款人的本金與還款時間，計算出借款人連本帶利共須繳交多少金額後，平均分攤於還款期，讓借款人每月攤還同樣的金額，但其中本金與利息的結構不同，通常是前期利息負擔較多，後期慢慢減少利息，加重本金比例。

---

本金攤還法先苦後甘

本金平均攤還法則是將本金平均分攤到還款期，利息以當月的貸款餘額計算，舉例而言，借款120萬元，還款期限為10年，年利率為2%，以本金平均攤還法繳款，每月固定攤還1萬元的本金，第1個月以120萬元的貸款餘額計算，償還的利息為2000元，加上本金後的當月還款金額為12000元，第2個月以119萬元的貸款餘額計算利息為1983元，加上本金後的當月還款金額為11983元，以此類推依序遞減。
由上例可見，本金平均攤還法共繳交約12萬1000元的利息，但若為本息定額攤還法，每月固定攤還約11042元，雖每月負擔減輕，但共繳交約12萬5000元的利息，比使用本金平均攤還法的借款人多支出約4000元的利息總額。

【如果你很迷茫，就好好讀讀這8句話】  

1.如果你不喜歡現在的工作，要嘛辭職不幹，要嘛就閉嘴不言。初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。

2.
每個人都有孤獨的時候。要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環境，面對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會忍受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中昇華。
不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。

親愛的，你會不會偶爾這麼想，「人生啊人生，怎麼突然回首就來到了這一步？」仿佛昨天妳才剛踏進校園，妳才剛談了第一場的戀愛，現在回想起來，原來那些歲月就這麼像飛也似一樣的溜掉了，我們到底有沒有學到些什麼呢？

現在的妳，或許正努力闖過生命中的種種難關，妳很努力地朝自己的夢想邁進，偶爾有時候總覺得少了些什麼，妳努力著不去理會社會為妳加諸的種種限制，妳該在28歲前結婚，如果要嫁人妳的老公該有個穩定的收入，妳和孩子才不會餓死…親愛的，人生真的沒有那麼多「一定要做」或是「不這麼做就要怎麼樣…」我們想告訴妳，沒有誰能夠限制妳，如果妳覺得這個世界很喧擾，妳可以閉起耳朵好好聽從自己的聲音。或是靜靜回想，嘿，走過20歲，那一天天過去的日子，其實我們還真的學到了不少。

人生的每一段路程都不是繞遠路，每條走過的路，都引領我們看見了不同的人生風景。不要擔心啊親愛的，不管怎麼走，妳不會錯過的，都是只屬於自己的人生。拿起一支筆做記號吧！以下的15件人生大事，你是不是都學到了呢？